6to A y 6to B Educacion Fisica

Plan de continuidad pedagógica

6to grado

Escuela primaria N° 50

Educación Física

Profesor: Osuna Nicolás.

Trabajo Práctico

1) Realizamos una ficha personal. Completando los campos en blanco.

Nombre y Apellido………………………………………………..

Tengo…………. Años

¿Realizo alguna actividad deportiva? ¿Cual?...........................................................................................................

fecha	altura	peso

(En alguna pared, columna o poste que designe un adulto de la casa no mediremos haciendo una marca, la medimos con una cinta métrica y coloca la fecha. Si tengo con que pesarme agrego el dato del peso)

2) Rutina de ejercicios a realizar.

• Abdominales    
• Flexiones de brazos     
• Sentadillas            

Todos los días deberán realizar una rutina con los ejercicios antes mostrados en gráficos.

La cantidad de repeticiones será según cada alumna/o. llevaran un control o seguimiento de las mismas en el siguiente cuadro: Importante: anoto en el cuadro cuantas repeticiones logro hacer. El orden es el siguiente, 1 serie de abdominales, luego 1 serie de flexiones de brazos y luego 1 serie de sentadillas. Descanso 2 minutos. 2da serie abdominales, sigo con 2da serie de flexiones de brazos y luego 2da serie de sentadillas. Completo de la misma manera la tercera serie de cada ejercicio.

1era semana

ejercicio	1 serie	2 serie	3 serie	observaciones
abdominales
Flexiones de brazos
Sentadillas

2da semana

ejercicio	1 serie	2 serie	3 serie	observaciones
abdominales
Flexiones de brazos
Sentadillas